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29 agosto 2024

Mais clareza menos estresse: Dicas de mindfulness para viver no momento presente

Estar conectado ao agora oferece benefícios significativos, como a possibilidade de ser mais assertivo nos momentos de decisão
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30 maio 2024

Modo desacelerado: a busca pelo equilíbrio através da Atenção Plena

Descubra como a prática da atenção plena pode te ajudar a encontrar equilíbrio e qualidade de vida em um mundo frenético.
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17 março 2024

Saúde mental e felicidade foram destaques no SXSW 2024

Temas como solidão, esgotamento emocional, infelicidade pautaram diversos painéis do maior festival de criatividade do mundo; a meditação foi apontada como uma boa estratégia
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31 julho 2023

Bem-estar no trabalho: veja como mindfulness pode te ajudar a melhorar a qualidade de vida profissional

Como encontrar equilíbrio nas relações profissionais e trabalhar com mais qualidade, alegria, consciência e clareza
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27 junho 2023

Confira cinco atitudes de mindfulness fundamentais para a prática

Alguns fatores atitudinais são a base da prática de mindfulness e precisam ser cultivados de maneira consciente ao longo dos exercícios
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28 abril 2023

Mindfulness para o dia a dia: confira três dicas para incluir a prática na rotina

A atenção plena é um convite para a presença: estar conectado a tudo que acontece momento a momento
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27 fevereiro 2023

Síndrome de Burnout: como as práticas de mindfulness podem ajudar na prevenção?

Exercícios de atenção plena ajudam a prevenir e reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão
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30 janeiro 2023

Como está a saúde mental do trabalhador brasileiro?

Pesquisa aponta que 32% dos trabalhadores brasileiros têm sintomas moderados/graves de ansiedade e 36% de depressão
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