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22 agosto 2022

Afinal, para que praticar mindfulness?

Quando se fala em treinamento de mindfulness, estamos falando sobre desenvolver consciência; ou seja, estar consciente do que acontece a cada instante na sua vida
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10 agosto 2022

É possível dialogar e resolver conflitos de forma pacífica e eficaz: confira seis dicas

Algumas conversas são necessárias e difíceis ao mesmo tempo. Talvez com uma boa dose de comunicação consciente seja possível ter diálogos saudáveis e frutíferos.
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08 abril 2022

O que é Mindfulness e qual a diferença que essa prática pode fazer na sua vida?

A prática de Mindfulness tem estado cada vez mais evidência e tem sido bastante adotada por quem busca mais bem-estar e qualidade de vida. Mas afinal, o que é Mindfulness e como o treinamento pode te ajudar?
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07 abril 2022

O PODER DA PAUSA

Tente. O que aconteceria se você fizesse uma pausa agora? Consegue perceber sua respiração neste momento? E o seu corpo, como está? Uau, tem um corpo aí! 
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